佛教与养生

佛教和中医药有着很深的历史渊源。佛教的创始人释迦牟尼佛不仅对人们现在的各种疾病有所说明，并且扩展到对整个人生问题的关怀。他不仅医治身体上的疾病，更注重心灵上的烦恼痛苦。正因为如此的智慧，释迦牟尼佛被其弟子们誉为大医王。据统计，5000多部佛教经籍中，其中有453部专门论述或者涉及到医药，有4000多部佛经提到医理，其中历代出家法师撰写的著作有79部，历代居士的医学著作330部。2000多年后的今天，随着人们生活节奏越来越快，竞争日趋激烈，人际关系也越来越复杂，人们心理的压力越来越大，现代精神卫生疾病也越来越多。人类正在从传染病时代进入非传染病、慢性病以及精神病的时代。其次，在发展经济的过程中，环境污染也直接间接地影响到人们的健康，如水、大气、噪声、化学污染等。第三，食品安全问题也日渐突出。近年来，甲醇、激素、添加剂、漂白粉、假酒、洗衣粉油条、毒米、苏丹红乃至到牛奶业滥用抗生素、食品工业违规滥用食品添加剂、农业残留超标等等，都对人们的生命健康以及民族生存构成威胁和挑战。同时，尽管科技日新月异，但新病也层出不穷，虽然现在医学分科越来越细，但仍然无法应对，有时反而愈发捉襟见肘。本来人体是有机的整体，但浑浊的分科却容易让人们只见树木，不见森林，其导致的结果就是头痛医头，脚痛医脚。虽然现在我们有非常丰富的物质，但物质并不能解决人类的一切问题，比如人类的烦恼。反过来说，如果我们仅仅注重内心世界，而不注重客观的外在世界，身心的关系也很难处好。释迦牟尼佛不准弟子们破坏环境，鼓励大家积极建设爱护生态环境。佛教和中医都一致认为生态环境和人类健康是密切相关的，在处理人与自然的关系时，人们应该采取关爱的态度，而不是一味掠夺。同时，还告诫我们培养良好的饮食起居习惯。佛教告诉我们，真正的快乐就是人具有智慧、慈悲的心态。佛教徒在平时也非常喜欢喝茶，茶具有三德，坐禅时可以提神，饭后可以帮助消化，茶也能够对我们的心理起到亲近的作用。从佛教的角度说，健康首先是个人自身的安康，其次是心灵的安全，达到身心的和满。在追求个人健康的过程中，逐渐会发现要想得到个人安康必须处理好个人同社会、个人同自然的关系。在保健方面，佛教也有完备理论和丰富的经验，如用茶和素食养生、用禅定专注养气、用慈悲智慧养心，精气神三者的和谐统一才是最好的健康态。

（作者为全国政协常委、中国佛教协会副会长、北京龙泉寺方丈、北京师范大学人文宗教高等研究院副院长）