道教沐浴养生详细介绍

1、道教沐浴养生介绍道教养生中对于利用药物沐浴养生也有一定的研究，借沐浴时水温的热力和药物本身的功效，使人体周身“腠理疏通、毛壳开放”，从而起到“温经散寒、疏通经络、调和气血、消肿止痛、祛瘀生新”的神奇功效。比如《洞真西王母宝神起居经》中，用竹叶、桃皮等物加水煮至温暖，然后以温水沐浴，可以去除污秽及皮肤病。同时，道教对沐浴也有诸多禁忌，如果不注意这些禁忌，可能导致疾病。比如，主张沐浴或者药浴的时候不可当风，因为沐浴时腠理开放，风邪容易侵入皮毛而导致疾病。另外，道教沐浴也特别讲求吉日，认为在一些特殊的日子沐浴会起到非常好的养生健体的作用。2、道教沐浴吉日道教沐浴讲吉日，比如《四季摄生图》、《孙真人摄养论》里都有记载：正月(阴历，下同)，八日，沐浴吉;二月，上旬卯日，沐浴吉;三月，六日，沐浴吉;四月，四日，沐浴吉;五月，一日，沐浴吉;六月，九日，沐浴吉;七月，五日，沐浴吉;八月，二十一日，沐浴吉;九月，十六日，沐浴吉;十月，一日，沐浴吉;十一月，十六日，沐浴吉;十二月，十五日，沐浴吉。另外在一些重要的沐浴吉日沐浴，还可以牙齿坚固、身体轻健、长寿少病等功效。这些吉日具体如下：正月十日，二月八日，三月六日，四月四日，五月一日，六月二十七日，七月二十五日，八月二十二日，九月二十日，十月十八日，十一月十五日，十二月十三日。道教之所以重视沐浴的吉日，也是考虑到沐浴时的天人合一问题。因为在古人看来沐浴是一个非常重要的事情，身心的洁净也是与天地沟通的重要因素。在沐浴时，人的毛孔打开，卫气开放，所以就容易受到周围环境的影响，因此，如果沐浴的日子是一个比较有利于沐浴的吉日的话，沐浴就容易收到有益身心的较好效果。3、道教药浴养生方道教沐浴的养生比较注意香汤沐浴，重视沐浴清洁身心的作用，因此，沐浴的用料也往往以几种特别的材料为主。其主要材料有：青木香、零陵香、沉香、白芷、桃皮等。道教香汤沐浴重视这五种香材料的作用，认为白芷，能去三尸;桃皮，能辟邪气;柏叶，能降真仙;零陵，能汇集灵圣;青木香，能消除污秽感召真仙。用这些香料沐浴，既能清洁身体，除去污秽，还有利于养生保健。其中以植物学与中医学的角度来看：白芷，属伞形科多年生草本植物，全草含有多量的挥发油，而这种挥发油，就是白芷所以能够芳香，所以能够辟邪，去三尸的秘密所在。香汤沐浴采摘白芷，除了全草，也可用根，因为白芷根的香味也特别浓郁。桃皮，也叫“桃茎白皮”，是蔷薇科植物桃树去掉拴皮后的树皮。孙真人《千金翼方》卷四“桃茎白皮”条说：“味苦辛无毒，除邪鬼中恶腹痛，去胃中热。”由于其皮含有柚皮素、香橙素等，所以气味芳香，具有较强的健神醒脑作用。柏叶，是柏科植物柏木的枝叶。孙真人《千金要方》卷三“柏叶”条说：“柏叶……轻身益气，令人耐寒暑，去湿痹，止饥。四时各依方面采，阴干。”这里所说“四时各依方面采”，意思是春天采柏树的东面生的树叶，夏天采柏树的南面生的树叶，秋天采柏树的西面生树叶，冬天采柏树的北面生的树叶。这祥，春、夏、秋、冬配合木，火、金、水，可以各得其气，增进效用。在道教看来，柏叶不仅可以辟谷止饥，服之使人长生，而且用来煎汤沐浴，还大有涤除身心污垢，能降真仙的效果。零陵香，是报春花科植物灵香草的带根全草。在《山海经》里，零陵香被称为“熏香”，此外，并有薰草、香草、铃铃香等别称。对于零陵香的认识，《本草纲目》也讲到：“熏草芳香，其气辛散上达，故心腹恶气、齿痛、鼻塞皆用之。脾胃喜芳香，芳香可以养鼻是也。”零陵香也是古代人沐浴时配制澡豆的必用香料之一。青木香，别名很多，《肘后方》称之为马兜铃根，《唐本草》叫土青木香，独行根，兜铃根，《本草纲目》又把它称为独行木香。青木香所以芳香，也是因为含有挥发油的缘故。有关它的作用，《本草求真》说道：“青木香，诸草皆言可升可降，可吐可利。凡人惑受恶毒，而致胸隔不快，则可用此上吐，以其气辛而上达也。感受风湿，而见阴气上逆，则可用此下降，以其苦能泄热也。”道教香汤沐裕用青木香，是因为芳香的浴汤，在祛除垢秽的同时.还能清醒毛孔，促进皮下毛细血管的血液循环。除了这五种沐浴用料以外，道教还要一些秘传的沐浴方药，对于治疗身体疾病和养生保健有独特而明显的作用。道源圣城有得自道教秘传的沐浴方药传承，依托这些秘方研发制成了系列的药浴养生产品，可以针对不同人群的身心特点，起到不同的养生保健以及治疗的效果。4、道教沐浴养生禁忌道教在沐浴养生方面总结了一些相关的禁忌，如果不注意这些禁忌，有可能会将本来用于养生的沐浴变为不利于身体的行为。⑴洗头不能很频繁，否则会出现气壅塞在脑部，滞涩在中焦，使人身形消瘦或者身体沉重，时间久了会导致经络不通畅。而且经常频繁洗澡沐浴的人，身体虽然光泽，但内在血凝而气散，气受损，容易得痈疽的疾病。⑵吃饱饭洗头，冷水洗头，喝了水洗头，大汗淋漓的时候洗头，用冷水洗头，都会使人得头风的病痛。⑶刚洗过头，不要当风吹，不要在湿的时候系发，不要头还在湿的时候就躺下，否则会使人得头风、眩眼的病痛，也容易掉头发，牙齿痛、耳聋等。⑷妇女月经来的时候，不能洗头，否则容易得病。⑸沐浴完后，如果躺下休息的地方有水潮湿，就容易得肾上的疾病。⑹如果用隔夜烧开的水沐浴，容易得皮肤上的疾病。⑺如果得病刚好，就用冷水洗浴，会有损心胞。⑻身上出汗的时候，最好不要立刻入水洗浴，否则容易得骨痹的疾病。⑼远行的时候，如果很热的时候碰到河流，不要洗脸，否则会使面部皮肤枯槁发黑。⑽盛夏酷热的时候，不要用很凉的水沐浴，会得疾病。