白露勿露身，着凉要遭殃

我国民间有句节气民谚叫做“白露身不露”，另一句有着异曲同工之妙的谚语叫做“白露勿露身”，强调的都是在天气逐渐转凉的白露时节，不可再短衣短裤任性贪凉了，一旦受寒，可是要有苦头吃的，现在就来看二十四节气的介绍吧。

“白露”过后，气候逐渐转凉，特别是早晚两个时间段，更添几分凉感。如果这时候再赤膊露体，穿着短裤，就容易受凉。《养生论》亦曰：“秋初夏末，不可脱衣裸体，贪取风凉。”若衣单体露，轻则易患感冒，重则易染肺疾。

这是因秋季主气为燥，燥易伤肺。“白露”过后燥气渐盛，与风相合形成风燥之邪，必首先侵袭肺及肺所主之地（皮毛、鼻窍等）。如因着凉而免疫力下降，无力抵御外邪，则会出现肺及吸呼道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎、肺炎等。若风邪侵犯经络筋骨，使经筋阻痹，可出现四肢痹症。

另外，民间还有一个说法：“白露身勿露，露了冻泻肚。”随着夜间的凉意一天比一天明显，撤掉凉席，关上窗户，换上长袖衣入睡，将薄棉被备在床头，是十分必要的，否则很容易受凉引起腹泻。特别是病人、老人、体弱者，更要注意随着气温的变化加减衣服。

如今不少青少年，女生追求时尚，喜欢穿着吊带衣、露脐装上街，显示青春靓丽；男生贪图凉爽，爱打赤膊上阵，显示刚勇强壮。但是，显示“青春倍儿靓、身体倍儿棒”，这也要量力而行，至少只能偶尔为之，如果此时将“刻意”露出的后背和肚脐，美其名曰为“春捂秋冻”，效果往往则会适得其反。

此外，俗话有云：寒从脚下起。对于北方人来说，尤其是耐寒力差的人，白露一过，更要注意足部保暖，以防寒邪侵袭。

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