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教你怎么蹲?个人礼仪之蹲姿礼仪

个人礼仪,作为一种社会文化,不仅事及个人,而且事关全局。有时候个人不仅仅代表着自己,还代表这你的工作或者公司。下面是小编在礼仪频道为大家带来的个人礼仪知识,欢迎大家前来参考和学习。

在公共场合,我们有时候会出现失礼的地方,很多时候我们不知道自己那个地方失礼了,其实可以从我们的蹲姿可以看出我们不合理的礼仪。在公共场合,我们要十分注意自己的礼仪。

基本蹲姿

1.下蹲拾物时,应自然、得体、大方,不遮遮掩掩。

2.下蹲时,两腿合力支撑身体,避免滑倒。

3.下蹲时,应使头、胸、膝关节在一个角度上,使蹲姿优美。

4.女士无论采用哪种蹲姿,都要将腿靠紧,臀部向下。

蹲姿实例

1.交叉式蹲姿

在实际生活中常常会用到蹲姿,如集体合影前排需要蹲下时,女士可采用交叉式蹲姿,下蹲时右脚在前,左脚在后,右小腿垂直于地面,全脚着地。左膝由后面伸向右侧,左脚跟抬起,脚掌着地。两腿靠紧,合力支撑身体。臀部向下,上身稍前倾。

2.高低式蹲姿

下蹲时右脚在前,左脚稍后,两腿靠紧向下蹲。右脚全脚着地,小腿基本垂直于地面,左脚脚跟提起,脚掌着地。左膝低于右膝,左膝内侧靠于右小腿内侧,形成右膝高左膝低的姿态,臀部向下,基本上以左腿支撑身体。

蹲姿禁忌

1.弯腰捡拾物品时,两腿叉开,臀部向后撅起,是不雅观的姿态两腿展开平衡下蹲,其姿态也不优雅。

2.下蹲时注意内衣“不可以露,不可以透”。